显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

健康天堂的博客

健康 快乐园地

 
 
 
 
 
 

福建省 厦门市 天蝎座

 发消息  写留言

 
厦门中山医院。健康杂志。男,医生,编辑。
 
博客等级加载中...
今日访问加载中...
总访问量加载中...
最后登录加载中...
 
 
 
 
 

日志分类

 
 
日志分类列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
列表加载中...
 
 
 
 
 

最新日志

 
 
数据列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
博友列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
心情随笔列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
 

女人这样睡觉易衰老(图)

2017-12-12 9:35:53 阅读22 评论0 122017/12 Dec12

睡觉是缓解疲劳和让身体放松的休息时间,睡上一个好觉还可以让女性拥有健康的肌肤。然而,越来越多人都会有一种越睡越累的感觉,而且睡眠质量差还会令女性更容易衰老,什么原因令女性有越睡越累的情况出现呢?

戴胸罩睡

  胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女性,患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。女性带胸罩睡觉易使人感到局部受压不适,也会影响局部气血流通,胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通,并易招致乳腺小叶增生、乳腺癌等的发生,久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。因此长时间戴勒紧胸部的胸罩不利乳房保健。

  带妆睡觉

  化妆品具有很强的附着力,会把污染物都会积聚在上面,再加上皮肤中分泌出的油垢、汗水,若不彻底清除,会妨碍肌肤正常新陈代谢、繁殖细菌,长出青春痘或暗疮、粉刺。经常不卸妆的人,污垢会一直残留在皮肤中,为日后清理带来很大困难。一些女性睡觉前不卸妆,皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。所以,无论是浓妆还是淡妆,甚至不化妆,回家后都应及早卸妆,这是保养皮肤的第一步。

 

 枕头过高

  如果我们在睡觉时使用过高的枕头,相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头、头向左侧或者头向右侧的状态,这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一重负担,自然很容易引起颈椎病。从生理角度来讲,枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低,容易造成“落枕

作者  | 2017-12-12 9:35:53 | 阅读(22) |评论(0) | 阅读全文>>

最佳受孕三准备 帮您做个成功准妈妈(图)

2017-12-11 10:16:40 阅读37 评论0 112017/12 Dec11

你和你的他想孕育一个健康聪明的宝宝吗?也许尔已经开始为第一次怀孕做着积极的准备,或者刚有些想法的你正打算了解更多的备孕知识。下面将告诉你这一切,帮你做一个健康、快乐又成功的准妈妈。

 最佳受孕三准备

  准备1 营造受孕环境

  环境是一切的基础,为了未来宝宝的健康着想,营造一个最佳受孕环境是最优先的事项。

  生活环境

  你的居室应保证清洁安静、阳光充足。别总将屋子“烧”得热热的,无论你有多怕冷也好,为了未来的宝宝,24‘C~26‘C才是最恰当的温度;也别忘了经常给房间通风换气,空气的新鲜与流通才能有益健康。

  另外,坚决命令你的他在受孕前日个月就把烟戒掉,冬季室内通风有限,香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质,不但会污染室内空气,更会影响到胚胎的质量;同时注意不要在新装修的居室里受孕,因为装修材料中的有害气体如甲醛、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉,难免会危及胎宝宝的健康,增加宝宝先天性畸形、白血病的发病率。

 工作环境

  在准备受孕前,你和他都应暂时避开职业危害,及时调离可能会接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位,因为这些有毒有害的物质会损伤生殖功能,导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外,如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行等,也应该考虑适当做些工作调整。

  准备2 计划受孕日期

  要想成功受孕,就要掌握自己的排卵期,因为排卵期间最容易受孕。

  确定排卵期

作者  | 2017-12-11 10:16:40 | 阅读(37) |评论(0) | 阅读全文>>

什么水果有助于抗衰老(图)

2017-12-8 11:45:20 阅读113 评论0 82017/12 Dec8

1999年,美国农业部老年营养研究中心经过三个月的研究发现,老龄老鼠每天补充蓝莓、草莓提取物后,大脑退行性变化得到明显减缓,运动平衡协调性明显改善,学习记忆能力有所提高。无独有偶,我国研究人员也发现,富含植物化合物的石榴汁对老龄老鼠衰老相关的蛋白质、DNA损伤有明显的防治作用。在此基础上,又进一步开展老年人志愿者试验,每人每天喝一杯石榴汁,四周后检查结果发现,老年人抗氧化功能得到明显改善,表明石榴汁具有潜在的抗衰老作用。

  抗衰老有效成分被发现

  近年来,营养学家通过研究发现,水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。这些物质通过提高抗氧化力、调节解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代谢、抗菌抗病毒等作用,发挥延缓衰老的作用。水果中常见植物化合物种类、分布及其功能如下:

  1.类胡萝卜素

  B胡萝卜素:多含于黄色、橙色水果中,如芒果、杏子、香瓜、木瓜等。有助于延缓衰老,对某些肿瘤具有防治作用,能改善肺功能,减轻糖尿病并发症。

  黄体素:多含于猕猴桃、石榴等水果中。有助于保护老年人的视力,减少白内障的发生,对某些肿瘤的发生也可能有预防作用。

  番茄红素:多含于番茄、暗红色葡萄、西瓜等水果中。有助于减少前列腺癌和心脏病的发生。

  2.酚酸类物质

  鞣花酸:多含于葡萄、蓝莓、草莓、猕猴桃等水果中。有助于减少一些肿瘤的发生,并具有降血脂作用。

  3.类黄酮物质

  白藜芦醇:多含于红色葡萄中。有助于减少心脏病、中风(卒中)、肿瘤等发生。

作者  | 2017-12-8 11:45:20 | 阅读(113) |评论(0) | 阅读全文>>

红楼梦八种最有代表性养生方法(图)

2017-12-7 9:23:14 阅读116 评论1 72017/12 Dec7

作为古典文学中的四大名著之一,《红楼梦》一直备受关注,因为它事无巨细地告诉我们,200多年前的人,究竟是怎么生活的,其中的养生方法至今值得现代人学习。《生命时报》为此专门采访了有“红楼养生当代解读第一人”之称、著有《红楼梦养生智慧》的首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授,以及曾写过《红楼梦中的养生秘密》一书的中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力,请她们一一讲解红楼梦中的养生之道。

  红楼养生方法之一:感冒采用饥饿疗法。

  《红楼梦》中,从主子到丫环,一日三餐吃得都很少,感冒伤风时尤其如此,大夫不是开药方,而是让人先“清清净净地饿两顿”,或者要求饮食一定要清淡。

  小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法,不是真的一点都不吃,而是适当地喝些米汤,主要是大米汤,有润五脏的作用。患普通感冒时,可采取饥饿疗法,多喝白米粥,夏天可放点绿豆,冬天加点糯米,中老年人放点山药和枣。对于胃肠型感冒,表现为厌恶油腻的食物、腹泻,可以用白萝卜加盐煮汤喝,连萝卜一起吃下去,有助消化的作用。

  红楼养生方法之二:不过量饮茶。

  妙玉曾说过,喝茶“一杯为品,二杯即是解渴的蠢物,三杯便是饮牛饮骡了。”不仅茶要小口地喝,红楼梦里,每个人喜欢的茶都不同。贾母吃完油腻的食物后,就不喝六安茶;宝玉吃了面,要喝“女儿茶”。

  茶叶中含有鞣酸,大量饮茶会造成体内鞣酸过多,引起胃肠功能失调。六安茶是偏苦的一种绿茶,能清热解毒,不适合老年人;女儿茶其实是普洱茶的一种,促消化、排毒功能强,还有一定的通经作用,适合女性喝。根

作者  | 2017-12-7 9:23:14 | 阅读(116) |评论(1) | 阅读全文>>

让宝宝变漂亮的四大奥秘(图)

2017-12-6 9:58:32 阅读117 评论0 62017/12 Dec6

每位父母都希望自己的宝宝漂漂亮亮,不要以为孩子生来什么样以后也是什么样。其实从婴儿期起,就可以通过有效的护理方式,帮助宝宝塑造完美的骨骼形态。宝宝长大,再让宝宝养成良好的生活习惯,让宝宝更加健康漂亮。

  睡眠助宝宝长个塑造好身材

  孩子的个头基本上是每位父母关注的焦点。刚出生的孩子,一天24小时中,要睡20个小时以上,以后随着月龄的增长睡眠时间会缩短,但是婴幼儿每天最好睡12个小时以上。

  有些妈妈们会说“我的孩子每天都睡12个小时以上,应该会长高吧?”但是值得一提的是睡觉时间段也非常重要。即使都睡12个小时,但是从晚上9点开始睡12个小时和从凌晨1点开始睡12个小时的效果是截然不同的。有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的,因此一定要保证宝宝的夜间睡眠才是最关键的。

  运动习惯也重要

  即使是为了让宝宝长高,家长也不应该一味相信目前出现的增高饮品、药品,增高鞋垫等。首先要给孩子提供充足合理的营养。其次让孩子保证充足的睡眠,督促孩子抓紧时间尽早入睡。三是鼓励孩子多运动,选择一些跳跃性强、能尽量伸展四肢的体育项目,尽量不做负重运动。此外还要给孩子一个宽松愉悦的生活环境。

  姿势正确是要点

  每一位家长都应该注意自己的孩子是否有因不良姿势引起的驼背、脊柱侧弯问题,培养孩子良好的学习、生活习惯。

  多数儿童由于长时间坐在沙发上看电视、在学校上课、在家写作业,不知不觉养成驼背、鸡胸、凸肚等习惯,日久天长形成脊柱弯曲、畸形。年幼的学生一般都使用

作者  | 2017-12-6 9:58:32 | 阅读(117) |评论(0) | 阅读全文>>

孕妈妈应掌握的辐射排行榜(图)

2017-12-5 9:42:59 阅读147 评论0 52017/12 Dec5

近年来,电磁辐射已成为继大气污染、水污染和噪音污染后的第四污染,很多妈妈均担心电磁辐射会危害肚里的小宝宝,凡听到“辐射”两字惟恐避之不及。下面是隐藏在我们身边的电磁辐射源,我们给它们排排队,妈妈们了解后,就不会“草木皆兵”过于惶恐啦!

  X 线——辐射指数:★★★★★

  X 线是一种波长很短穿透能力很强的电磁波,若接触的X 线量过多,就可能产生放射反应,甚至受到一定程度的放射损害。但是,如果X 线射量在容许范围内,一般影响极小。对孕妈咪来说,如过量接受X光照射,在怀孕的早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫内等。一般情况下,胸部或四肢照射X线对胎儿的影响相对较小。愈接近预产期,影响也越小。

  爱心提示:孕妈咪要远离X 线,但并不是说孕妈咪绝对不能照X 光,如果需要照一张腹部X 光,对胎儿影响并不足以要求孕妈咪做人工流产。

  电热毯——辐射指数:★★★★★

  电热毯通电后会产生电磁场,产生电磁辐射。这种辐射可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂,使其细胞分裂发生异常改变,胎儿的骨骼细胞对电磁辐射也最为敏感。孕妈咪如果使用电热毯,长时间处于这些电磁辐射当中,最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。

  爱心提示:孕妈咪睡觉不要使用电热毯。

  微波炉——辐射指数:★★★★

  微波炉的辐射在家用电器中虽然高居榜首,但往往被忽视,对孕妈咪影响比较大。使用时要注意:微波炉不要放在卧室里,开启微波炉时,人不要站在旁边,等停止运行时再过去处理食品,微波炉不

作者  | 2017-12-5 9:42:59 | 阅读(147) |评论(0) | 阅读全文>>

35岁以后怀孕会有危险吗(图)  

2017-12-4 10:20:10 阅读2893 评论0 42017/12 Dec4

高龄怀孕相对来说存在更多的风险,因此大龄产妇要注意的比普通妈妈多一些,希望如下知识真正能够帮到你!

  年龄会怎么影响受孕能力?

  女性达到30岁以后,受孕能力就会下降,而且35岁以上的女性在怀孕期间有并发症的风险会更高。受孕能力随着年龄会下降,是因为:

  每个周期排出的卵子数量和健康程度都会下降

  男性精子数量也会下降

  性交次数会减少

  一些妇科病例如子宫内膜炎等都会影响受孕

  35岁以后怀孕会有危险吗?

  当今的医学技术能让35岁以上受孕的女性更加安全,但这个年龄群的女性患并发症的机会还是比年轻群的女性更高。但如果你是决定了要晚育的话,就要清楚风险,多加小心减少风险,保证健康宝宝的出生。

  35岁以后怀孕会增加流产的风险吗?

  研究表明20-30岁女性流产的比例是12%-15%,而30-40岁的女性则高达25%。

  35岁以后怀孕还会引起什么其它的问题吗?

  慢性疾病

  例如糖尿病和高血压等在30-40岁的女性当中十分常见,所以在你怀孕之前要及时控制好这些病症。细心的药物控制能够有效减少这些病症引起其他并发症的危险。

  高血压和糖尿病

  这两种病症第一次出现可能会在怀孕期间。如果你是在35岁或者以上的话,早期和按时的产前护理能够保证你得到早期的诊断和合适的治疗。

  死胎

  也就是分娩时胎儿已死,在35岁以上的女性中很常见,而且年龄较大的女性分娩出来的宝宝体重会偏轻。

作者  | 2017-12-4 10:20:10 | 阅读(2893) |评论(0) | 阅读全文>>

九个绝招帮你延缓衰老(图)

2017-12-1 11:38:56 阅读174 评论0 12017/12 Dec1

衰老是百病之源。当第一缕皱纹爬上眼角、但你开始出现白发时,你在惶恐不安而又没有良策?下面,为你总结全球顶级的抗衰老专家的“独家绝招”,让你放慢衰老的脚步。

  

  1.吃面包别剥面包皮。在烘烤面粉时,会产生一种叫做整氨酸的物质,不仅可让面包皮变黑变甜,还能将酶活化,使控制人衰老的自由基失去活性,并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量,是未烘烤面包皮含量的8倍。

  2.隔两小时喝一次水。皮肤细胞内的水分减少,就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。煮开水也要讲科学,最好不要多次煮沸,否则会加重有害物质在体内沉积。

  3.少量多餐。一次进食吃到饱胀,会使体内大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。

  4.“原生态”食物最养人。如果想长葆青春,就得少吃精细食物,越新鲜、粗糙越好。特别是主食,一定要吃全谷全麦的。天然食品加工步骤越多,营养损失越大,容易造成维生素缺乏,对皮肤无益。

  5、一小时内把早餐吃掉。这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。

  6、中晚餐遵循4∶3∶3原则。也就是说,40%的食物来自碳水化合物(以蔬菜、水果为主),30%来自蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等),剩下的30%则来自脂肪(坚果、深海鱼等)。

  7、多吃“雌”性食物。皮肤好不好,与体内激素水平关系密切,女人最好多吃大豆和山药,其中含天然的类雌性激素物质,虽然这种物质的作用比雌激素低,但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。

作者  | 2017-12-1 11:38:56 | 阅读(174) |评论(0) | 阅读全文>>

7种使用手机方式有害身体(图)

2017-11-16 10:24:45 阅读317 评论0 162017/11 Nov16

误区一:躲到建筑物的角落接听电话

伤身原因:一般情况下,建筑物角落的信号覆盖比较差,因为无线电波传送都是走直线的,当你在角落里打手机时,无线电波传送会很困难,它要通过不断地来回折射,才能传送信息。这会使手机功率加大,从而造成辐射强度的增大。基于同样的道理,身处电梯等小而封闭的环境时,也应慎打手机。

误区二:拨电话时把手机紧贴耳朵

伤身原因:手机拨出电话而未接通时,辐射会明显增强,把手机放在耳边等待接通或者听彩铃不是好习惯。此时应该让手机远离头部,间隔约五秒钟后再通话。也可以用免提、蓝牙、有线耳机,这样,也能避免许多辐射了。

误区三:把手机挂在脖子或腰间

伤身原因:手机挂在胸前,会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下,手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。较为健康安全的方法,是把手机放在随身携带的包中,并尽量放在包的外层,以确保良好的信号覆盖。

误区四:手机信号越弱,耳朵贴得越近

伤身原因:根据手机的工作原理,在信号较弱的情况下,手机会自动提高电磁波的发射功率,使得辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近,头部受到的辐射就会成倍增加。可尽量使用分离耳机,减少手机与身体的接触。

误区五:用一只耳朵长时间接听电话

伤身原因:即使每天接听手机仅1小时,也有可能造成听力永久性损伤。连续4年以上每天接听手机至少1小时的人辨别声音更加困难。而右耳问题更加严重,因为大部分人接听手机时使用右耳。如果不得不长时间用手机直接通话,也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。

作者  | 2017-11-16 10:24:45 | 阅读(317) |评论(0) | 阅读全文>>

六种坏姿势伤心又伤肺(图)

2017-11-15 11:02:59 阅读327 评论0 152017/11 Nov15

小时候,父母总是提醒我们把腰板挺直,这样做不仅身姿挺拔,还会带来诸多健康益处。美国波士顿大学教授凯伦·雅各布斯说,不恰当的姿势会拉紧肌肉和关节,让人很快就感到疲劳。近日,最新一期的美国《妇女家庭杂志》总结出生活中常见的六种坏姿势,提醒大家注意。

1.用电脑。很多人习惯在电脑前身体前倾,脑袋下斜。由于屏幕离头部太近,而且在视平线以上,头部每靠前2.5厘米,脖颈的压力就会增加4.5千克,从而引发头痛和背痛,时间长了,对心肺功能也有损害。用电脑时,大腿和上身应呈90度角,距离屏幕50—70厘米,屏幕第一行字在视线下3厘米处,双脚最好有支撑。双臂靠近身体,胳膊肘弯曲90度,手腕平放在键盘上。键盘与鼠标应该摆在同一高度。

2.打电话。长时间“煲电话粥”的人要付出健康代价。很多人习惯用脖颈和肩部夹着电话,这样会诱发头痛。打电话时也要挺胸抬头,可以站在镜子前,检查自己的姿势是否恰当。为缓解脖颈部肌肉压力,建议做如下运动:倾斜头部使左耳靠近左肩,左胳膊上扬,左手落在头部右侧。拉伸脖颈,使右手垂直于地板。保持一会换另一只肩膀。

3.背包。长时间背大包会导致背部变形,两个肩膀经常轮流替换着背包,可以缓解压力。如果你背了10分钟的包,就感到肩膀和脖颈酸痛,那么该给你的包“减负”了。美国脊椎按摩疗法协会建议,包的重量不应超过体重的10%。

4.睡觉。如果你醒后感觉姿势僵硬、身体疼痛或者疲倦,可能是睡姿问题。枕头不要太高,以躺下后,脖子和枕头之间没有空隙为宜,如果你习惯趴着睡,可在腹部垫个薄枕头。

5.做饭。做饭姿势不对,也会诱发肩膀和脖颈不适,切忌长时间弯腰,切菜每3—4分钟就休息一下,常用的厨具要放在触手可及的地方。

作者  | 2017-11-15 11:02:59 | 阅读(327) |评论(0) | 阅读全文>>

10种常见妇科病的食疗秘诀(图)

2017-11-14 10:36:47 阅读321 评论0 142017/11 Nov14

妇科病可以说是女人的烦恼,女人为妇科病烦恼又不是没道理,因为问题是特别多,不好说出口。而面对这个令女性朋友相当烦恼的问题,以下十种妇科疾病的食疗,希望能助女士们减轻烦恼。

    妇科病饮食一:痛经患者应多吃点香蕉

  香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

  妇科病饮食二:对贫血患者可以补充高铁食物

  因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

  妇科病饮食三:对经期不适可以喝些加蜜热奶

  下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。

妇科病饮食四:乳腺病患者应多吃全麦食物和海带

  一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘,能

作者  | 2017-11-14 10:36:47 | 阅读(321) |评论(0) | 阅读全文>>

剖腹产妈妈的四个后遗症(图)

2017-11-13 9:59:30 阅读338 评论0 132017/11 Nov13

为了逃避可怕的产痛,许多准妈妈选择了剖腹产,的确,剖腹产可以减轻分娩时的疼痛,但是,专家提醒我们,剖腹产的后遗症比产痛更可怕。

为了逃避可怕的产痛,许多准妈妈选择了剖腹产,的确,剖腹产可以减轻分娩时的疼痛,但是,专家提醒我们,剖腹产的后遗症比产痛更可怕。

后遗症一:影响母子感情

美国研究人员对产妇作脑扫描后发现,自然分娩的母亲对孩子的哭泣更为敏感,而剖腹产则可能致使产妇母性行为减少。

研究结果显示,自然分娩刺激产妇子宫颈和产生荷尔蒙,增强她们对婴儿的情感,对日后成为好母亲至关重要。脑部研究显示,自然分娩时脑部剧烈活动能调节产妇的情绪和日常行为,帮助她们日后成功照顾小孩,而剖腹产采取在产妇腹壁开刀方式,直接把宝宝从子宫取出,改变了母体分娩过程中的“神经和激素体验”,可能使母亲与孩子的亲密程度降低。

专家贴心话:血浓于水,如果连这份最宝贵的亲情都被剖腹产冲淡了,准妈妈还会选择剖腹产吗?

后遗症二:剖宫产切口妊娠

今年青岛产妇比往年明显增多,笔者从青医附院、市立、海慈等各大医院产科病房了解到,平时几乎都是满床。产科主任纪向虹告诉笔者,产妇多了,选择剖腹产的自然也多了,同时,女性剖腹产后带来的问题也多起来,需要给她们做一提醒。

前几天,纪向虹刚接诊了一例剖宫产切口妊娠患者,经过抢救才脱离危险。在临床,此病发病率越来越高。这个手术的危险不亚于宫外孕。

剖宫产切口妊娠就是女性做了剖宫产后,在一两年之内再次怀孕,孕囊容易附着在切口的斑痕里,流产时,容易大出血。如果不想流产,想再生,也不行,会危及胎儿生命。

作者  | 2017-11-13 9:59:30 | 阅读(338) |评论(0) | 阅读全文>>

女性贫血家常菜补回来(图)

2017-11-10 15:37:29 阅读328 评论0 102017/11 Nov10

女性贫血要注重饮食调养,肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物要均衡摄取。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,还要注意补充铁剂。维生素C可帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维生素C的摄取量也要充足。下边给您介绍几种家常补血食物。

  胡萝卜:

  胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。也可以把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

  菠菜:

  这是鼎鼎有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

  金针菜:

  金针菜,铁质含量丰富,同时还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质等营养素。

  面筋:

  面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

  桂圆肉:

  桂圆肉除了富含铁质外,还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等,是很好的补血食物。

  黑豆:

  黑豆有生血的功效。可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。

  发菜:

  发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。

  小贴士:

  贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

作者  | 2017-11-10 15:37:29 | 阅读(328) |评论(0) | 阅读全文>>

喝啤酒也能影响生育力(图)

2017-11-9 9:32:23 阅读325 评论0 92017/11 Nov9

现在的男人都喜欢喝啤酒,朋友相聚都是以它为主,很多人喝出了个啤酒肚,也许是认为它不伤身。但它会影响你的生育能力哟,据调查,因喝啤酒不能生育的例子可是不少,千万不能掉易轻心。

啤酒有健脾开胃之功效,很多人把它当作日常软饮料,甚至誉为“液体面包”。尤其在夏天,啤酒成为人们心仪的佐餐饮料。而英国科学家近日发出警告:啤酒直接影响男性生育能力。

据报道,伦敦国王学院生育学专家林恩-弗拉泽研究了三种影响生育能力的化学物质------大豆和其他豆类中的染料木黄酮、啤酒花中的8-prenylnaringenin以及清洁剂、油漆、除草剂和杀虫剂所含的苯酚壬基等等。科学家们发现这些物质可以模仿雌激素的功用,影响精子的行动,从而降低男性生育效率。

专家解释说,精子遇到卵子的时候,会释放一种酶,冲破卵子的外膜,而雌激素可以刺激精子的活性,如果尚未成熟的精子过早地受到刺激,在还没有遇到卵子的时候就释放出酶,等到真正需要的时候,却无法冲破卵子外膜,那么生育能力必将遭受影响。

作者  | 2017-11-9 9:32:23 | 阅读(325) |评论(0) | 阅读全文>>

准妈妈孕期10大症状排行榜(图)

2017-11-8 10:15:55 阅读332 评论0 82017/11 Nov8

“准妈妈孕期10大症状”排行

1.尿频83.95%

2.腰酸背痛80.94%

3.胃口改变74.07%

4.腹部不舒服72.41%

5.睡不好70.23%

6.食量改变68.92%

7.呕吐68.60%

8.乳房胀痛61.94%

9.阴道分泌物增加60.48%

10.心情起伏不定60.44%

尿频

“解尿”对一般人而言,是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”,意思是白天解尿次数超过7次,晚上解尿次数超过2次以上,且解尿的间隔在2个小时以内。孕妇于孕期中,特别是在怀孕初期与后期,都容易有尿频的症状发生。

孕妇频尿的原因

在“孕期症状大调查”中,“频尿”位居所有孕期症状排名的第一名,是准妈妈们最容易产生的症状与困扰。这主要是因为子宫慢慢变大时,会压迫到膀胱,使孕妇产生尿意,进而发生尿频。

怀孕的前3个月,准妈妈们特别容易感到频尿,到了孕期的第4个月,由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中,因此症状就会慢慢地减缓,但是,进入怀孕后期,大约38周左右,由于胎头下降,使得子宫再次重回骨盆腔内,尿频的症状就又变得较明显,甚至有时会发生漏尿。

缓解方法

准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外,准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象,忍耐力自然会增强。

作者  | 2017-11-8 10:15:55 | 阅读(332) |评论(0) | 阅读全文>>

查看所有日志>>

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017

注册 登录  
 加关注