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八种食物可以让牙齿健康洁白(图)  

2017-5-23 8:24:20 阅读357 评论0 232017/05 May23

1、芹菜

芹菜属于粗纤维食物,而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣,并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液,唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用,从而达到美白抑菌的目的。

2、香蕉

香蕉含有丰富的维c,具有保护牙齿的作用,多多补充维c可以使牙龈更坚固,否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。

3、乳酪

钙质和磷酸盐能够平衡口腔中的酸碱度,能够防止口腔中细菌繁衍造成的蛀牙,经常吃乳酪能够增强牙齿钙质,使牙齿更为坚固。

4、薄荷

薄荷中含有一种特殊物质,这种物质叫做单帖烯类化合物,它可以通过血液来到肺部,使人在进行呼吸的时候感到清香,能够起到清新口腔的效果。

5、无糖口香糖

经常嚼一嚼无糖口香糖可以增加唾液的分泌量,均衡口腔酸碱性,从而起到保护牙齿的作用。

6、水

喝水可以保护牙齿,使牙龈始终保持湿润状态,并能刺激口腔分泌唾液。因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水,冲走口腔中留下的残渣,及时保护牙齿健康。

7、绿茶

绿茶是健康的饮品,在绿茶中含有丰富的氟元素,可以和牙齿中的磷灰石中和,从而起到防止蛀牙的作用。另外绿茶中的儿茶素可以起到减少变形链球菌的作用,同样能够防止蛀牙的形成,消除口腔异味。

8、洋葱

洋葱中的硫化合物是最为强悍的抗菌成分,它能够消灭造成蛀牙的变形链球菌,保护牙齿。

这些美白牙齿的食物都是日常生活中最为常见的食物,很容易找到,所以就不要错过它们,为了我们最动

作者  | 2017-5-23 8:24:20 | 阅读(357) |评论(0) | 阅读全文>>

男性9大死因排行榜(图)  

2017-5-22 6:59:00 阅读439 评论0 222017/05 May22

第一:累死。学名叫“过劳死”。

  著名画家陈逸飞去世,终年59岁,引发一片惋惜之声。与中国人目前72岁的平均寿命相比,他走得太早了。陈逸飞一向以敬业著称,据陈逸飞的好友透露,陈逸飞去世前除了忙于电影以外,他旗下的逸飞集团正忙着搬家,集团内部也正在进行人事大变动和改组,另外,陈逸飞的公司也在做上市的准备,这都让他忙得够呛。

  一项针对城市中年男性健康状况调查显示,有66%的人失眠、多梦、不易入睡;经常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬楼时感到吃力或记忆力明显减退的有57%;皮肤干燥、面色晦暗、脾气暴躁、焦急者为48%。

  第二:猝死。学名叫心源性猝死。

  著名特形演员古月、著名相声表演艺术家侯耀文皆因心脏病猝死。

  第三:抑郁症自杀死。

  张国荣(香港歌星)死因:跳楼自杀身亡。他是患了严重的抑郁症,受病情影响而死。抑郁症是一种常见的精神疾病,它不能说明你心胸狭窄,也不能说明你品质低劣或意志薄弱。在抑郁症患者的名单中,有很多历史名人:亚伯拉罕林肯(美国第16任总统)、西奥多罗斯福(美国第32任总统)、文生梵高(荷兰后期印象派画家)、文斯顿邱吉尔(英国首相)、玛丽莲梦露(美国影星)

  第四:癌症病死。

  罗京、傅彪的病逝,再次让癌症成为健康焦点。

  第五:紧张而死。

  五十岁男人,上有八十岁老父老母,下有等着结婚生孙子的子女。每年北京都有出租车司机趴在方向盘上突然死亡。关键是欠老板五千元“份子钱”。每天睁开眼欠二

作者  | 2017-5-22 6:59:00 | 阅读(439) |评论(0) | 阅读全文>>

注意!四类病人千万不能大笑(图)  

2017-5-19 8:37:02 阅读369 评论0 192017/05 May19

常言道,“笑一笑,十年少。”笑能够同时对人体的呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官同时起到协调作用;增强消化液的分泌和加强消化器官的活力;调节植物神经系统和心血管系统的功能,促进血液循环;消除神经和精神上的紧张,调节人的情绪,甚至起到辅助治疗的作用。

  但笑也得有个度。如果是狂笑、捧腹大笑,由于必须调动内脏、骨骼等众多肌肉组织参与完成,同时因情绪极度兴奋激动,体内去甲肾上腺素分泌突然增加,会引起全身血管收缩,使呼吸、心跳加快,血压升高,机体耗氧量增加,情况严重时极容易导致心、脑血管疾病突然发作而死亡。以下四类病人就得特别注意,不能笑得太过度。

  心脑血管病。脑栓塞、脑溢血等脑血管病人的急性发作期和恢复期不可大笑,否则会引起疾病反复,使病情恶化,甚至导致死亡。而心肌梗死病人在发作期或恢复期皆不宜大笑。否则会加重心肌缺血,易导致心力衰竭,甚至心腔破裂引起死亡。而有高血压和动脉硬化疾病的患者在大笑时,容易引起交感神经高度兴奋,肾上腺分泌增多,造成全身血管收缩、血压升高、心跳加快,易诱发心肌梗死。

  外科手术后的病人。胸腔、腹腔、心脏、血管等外科手术不久的病人不宜放声大笑;这类人群大笑会加剧疼痛,影响刀口愈合或使刀口破裂。

  尿道或肛门括约肌松弛。这类人群也不宜经常大笑。患者在大笑时,腹内压增高,严重时会造成尿失禁。

  下颌关节脱位。有习惯性下颌关节脱位的患者因大笑时张口过度,容易使下颌关节脱位,俗称“笑掉下巴”。

作者  | 2017-5-19 8:37:02 | 阅读(369) |评论(0) | 阅读全文>>

按按这些穴位自治打嗝(图)  

2017-5-18 8:08:06 阅读362 评论0 182017/05 May18

在日常生活中,有的人一不小心,就打嗝不断。有人是由于吃饭受凉,或者是吃得太快,或者是不明不白使膈肌痉挛,造成打嗝的现象,十分难受。制止打嗝的方法很多,以下5种方法是最简便的自治方法。

1.掐按中指 

分别用自己的左右手指,用力掐住中指顶部,大约过1~2分钟以后,打嗝即可被制止。

2.掐按内关穴 

   用手指掐“内关穴”,此穴位于手腕内侧6~7厘米处,即第一横纹下约2横指的距离,其止打嗝的效果也比校好。 

  

3.喷嚏止嗝 

打嗝时,如果想办法打个喷嚏,就可以止嗝,可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

4.刮眉棱骨 

   将双手的拇指压在两侧太阳穴上,用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮,稍稍用力,以微有酸痛感时为佳。

5.按压少商穴 

   在打嗝发作时,用拇指按压少商穴,使酸痛感持续半分钟,打嗝即可停止。

如果用上述方法还制止不住打嗝,最好到医院请医生检查诊治。

作者  | 2017-5-18 8:08:06 | 阅读(362) |评论(0) | 阅读全文>>

长寿者的十大普遍特征(图)

2017-5-15 11:02:12 阅读31 评论0 152017/05 May15

根据一项对英格兰百岁老人的研究,专家们证实,长寿人群具有许多共同特征:他们低神经质,高外向性,善于合作;他们都不肥胖,其中男性多数是消瘦的;他们能够保持机敏的头脑;他们能够轻松地应对压力。这项研究还发现,长命百岁者通常具有十大迹象。

  1、睡觉不打鼾

  一项历时18年的研究发现,正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。睡觉的时候不打鼾,不仅呼吸流畅,而且睡眠质量高。

2、更年期后腹部平坦

3、血液中维生素D水平高

4、性格外向开朗

5、每天跑步40分钟

6、感觉自己比实际年龄年轻13岁

  这是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说:“觉得自己年轻,有助于减轻压力,增强免疫系统,最终降低患病风险。”

7、紧跟时尚走

  调查显示,很多百岁老人都会发电子邮件,通过网络搜索失去联系的朋友,甚至在网上约会。新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃,还有助于增强社交能力。

8、绝经期从52岁开始

9、每日热量摄入少

10、多数人的静止心率在每分钟60—100次,心跳次数越少,身体就越健康

作者  | 2017-5-15 11:02:12 | 阅读(31) |评论(0) | 阅读全文>>

缺乏营养时,身体怎么“说”?(图)  

2017-5-12 8:44:05 阅读392 评论2 122017/05 May12

缺不缺营养,这是很多人关心却不容易判断的问题,其实,身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号,提醒我们迅速找出应对之策。

  信号一:头发干燥、变细、易断、脱发

  可能缺乏的营养:蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。

  营养对策:每日保证主食的摄入,以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶,以补充优质蛋白质,同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2~3次海鱼,并可多吃些牡蛎,以增加微量元素锌。

  信号二:夜晚视力降低

  可能缺乏的营养:维生素A。如果不及时纠正,可能进一步发展为夜盲症,并出现角膜干燥、溃疡等。

  营养对策:增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A,后者吸收效率更高。应注意的是,维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素,因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜,维生素A的吸收效率可大为提高。

  信号三:舌炎、舌裂、舌水肿

  可能缺乏的营养:B族维生素。

  营养对策:洗米、蒸饭等可造成B族维生素的大量丢失。长期进食精细米面、长期吃素食,同时又没有其他的补充,很容易造成B族维生素的缺失。为此,应做到主食粗细搭配、荤素搭配。如果有吃素的习惯,每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂。

  信号四:牙龈出血

  可能缺乏的营养:维生素C。

  营养对策:维生素C是最容易缺乏的维生素,因为它对生存条件的要求较为苛刻,光线、温度、储存

作者  | 2017-5-12 8:44:05 | 阅读(392) |评论(2) | 阅读全文>>

怎样让宝宝睡出清秀靓丽的五官  

2017-5-10 9:01:16 阅读397 评论0 102017/05 May10

许多人都认为,宝宝的五官长像是天生的。一生下来是什么样子,就是什么样子,基本不会有多大的变化。其实不然,婴儿形体容貌并未定型,可塑性强。如果爸妈注意采取适当的睡姿,可以让宝宝睡出清秀靓丽的五官。

睡出漂亮的头型

婴儿在出生时头骨是柔软的,尚未完全骨化,各个骨片之间仍有成长空隙,有相当的可塑性。而且,宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部,当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时,其生长的形状就会受影响了。当宝宝逐渐长大后,头骨的硬度也跟着变大,骨缝密合,头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的2个月内。如果2个月以后发现宝宝的头型不对称或者不好看了,在第3个月赶快调整还来得及。3个月以上的宝宝头型就基本固定了,而到宝宝在一周岁至一周岁半时,囟门会闭合,宝宝的头形就定型了,很难再有所改变。

以往中国爸妈习惯于让宝宝采取仰卧睡姿,因此中国人的脸型大多比较扁平,立体感不强。而且,仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称,形成偏头。而西方人习惯于让宝宝趴着睡,两侧脸颊长期受到压迫,使脸型变得轮廓鲜明。不过,爸妈还应根据宝宝的长相来决定宝宝的睡姿,例如:有的宝宝颧骨较高,如果再让他趴着睡的话,以后颧骨会更高,脸型反而变得不好看了,这样的宝宝采取左右侧睡的方式比较合适,这样不会造成颅骨扁平,不会使前额与枕骨(后脑勺)受到挤压,可使头型轮廓优美。如果宝宝的颧骨不太高,爸妈又属于那种比较扁平的脸型,若采取趴睡方式,就会使颧骨凸出来变得好看许多,但这也会让宝宝的脸型变窄变长。所以,颧骨不高的圆脸宝宝更适合这种方式。

特别提醒:采取俯卧睡姿也有一定风险,必须有专人看护,随时注意宝宝的呼吸道是否通畅,防止呼吸道阻塞。

作者  | 2017-5-10 9:01:16 | 阅读(397) |评论(0) | 阅读全文>>

迅速驱除疲劳的最简单方法(图)  

2017-5-9 8:52:26 阅读445 评论1 92017/05 May9

坐班一族,一整天下来,真是腰酸背痛,周身疲惫,该如何快速恢复元气?下面教你几招,快速远离疲劳!

慢性疲劳容易出现腰背酸痛,长时间坐着办公,很容易出现以上症状,那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状,其方法有多种,

现介绍一种较理想的方法——两人互背法。做法:二人靠背,两臂相挽,一人将对方背起,慢慢弯腰,然后对方也按此法背起前者,反复多次,这样可使周身血液循环加快,消除因久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。

二、湿毛巾敷脑后

当你感到疲劳时,将毛巾用冷水浸后(冬季用热水)拧干,放于小脑上(枕骨左右两侧),两侧可同时冷敷或左右交替敷,毛巾重复浸水次数,每次进行3分钟左右。能醒脑,提高反应和思维能力,对高血压引起的头晕也有一定的防治效果。

三、打哈欠

大脑劳累过度,氧气供给不足,人常出现头胀、思维下降,如张开嘴打哈欠,就等于进行了深呼吸,这有助于促进脑细胞重新活跃起来,打哈欠后再施以头部按摩,效果会更佳。

四、挺胸弯腰

站立时先深深吸一口气,然后挺起胸膛,接着呼气并向前屈身弯腰,做10—20次,每天做2—3次。不仅能松弛颈背肌肉,还可增强肺活量。

五、全身摇摆

身体直立,向上举起双臂(也可以两臂自然下垂),然后双肩放松,使全身瘫软般地左右摇摆,可以站着做,也可以坐着做,每次3—5分钟,做时双目轻闭,口自然微张,自我感觉舒适为好,可解除周身疲劳和减轻腰背疼痛。

六、眼保健指压法

双目轻闭,用中指按住上眼睑向上轻提,连做3次,再

作者  | 2017-5-9 8:52:26 | 阅读(445) |评论(1) | 阅读全文>>

晚睡一族的完美护肤计划(图)  

2017-5-8 8:46:54 阅读408 评论0 82017/05 May8

晚睡是女子美肤的大敌,我国民间“男靠吃、女靠睡”的说法正是对此而言的。偶尔的夜班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性,关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。

  1、重视晚睡前的“晚餐”

  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素C,或者口服1~2片维生素C片。晚餐应少食辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女子应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少饮,多饮用些鲜榨果汁或豆浆、纯净水等较为适宜。

  2、给足充沛的水分

  皮肤缺水就会显得干燥。在晚睡的人群中,由于睡眠不足造成水分流失,补充水分尤其重要。缺水的原因有两种:一是环境因素,一是护理不当。在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,既易于皮肤吸收,又能有效隔离部分不良空气微粒造成的皮肤污染。

  3、“晚睡”却不“晚洗”

  一般而言,皮肤的作息时间是在晚上10∶00~11∶00点之间进入晚间保养状态。正常人在晚间10∶00~11∶00点间是就寝前的准备阶段,身心放松,神情安静,这时却是皮肤吸收养分的好时机。晚睡族群在这段时间里,如果有条件一定要进行一次

作者  | 2017-5-8 8:46:54 | 阅读(408) |评论(0) | 阅读全文>>

女人裸睡是出于何种心理(图)  

2017-5-5 8:50:43 阅读451 评论0 52017/05 May5

很多女人喜欢裸睡,并不是她们口头说的为了解除一天的束缚,甚至为了防止乳腺癌,这些都只不过是一些华丽的借口,其实,裸睡能促进健康的无非是在被子的摩擦下加速她们大脑的神经,她们最骄傲、最得意、最让男人垂涎三尺的怎么会在夜深人静之时独自寂寞呢?无非是想多感受一些暧昧的抚摸,即使那只是冰冷的薄被。

   1.第一双鞋比初吻更记忆深刻。

  有调查显示,92%的女性记得第一次用自己的钱购买的鞋子,无论所购买的是名牌鞋还是街上的打折货,但要她们回忆其初吻对象的名字,却只有63%的女性能够想起来。更夸张的是,有96%的女性对丢弃一双鞋子感到懊悔,却只有15%的人对抛弃男友有这种感觉。

  而且,调查还表明,女性对鞋子的依附感情比以前所想象的要更加亲密。以前,人们总想着女人会把旧情书用鞋盒收藏起来,但实际上对她们而言,鞋子比旧情书更加珍贵。女性把鞋子当成是自己最好的朋友,鞋子所留给她们的记忆比爱人所留下的记忆更加持久。

 2.星期三就像是大姨妈来的日子。

  多半女人对于上班有着自己的独立见解,既不想过分操劳,又不想烦闷无味。不过可笑的是,女人上班前赖床是必修课,闭着眼睛把牙膏刷到脸上也是司空见惯,对于星期一,更是干什么不知道什么的游离状态。而星期三更像是黑色的一道分水岭,盼着这一天,熬着这一天,所以这个时候她们的情绪是很不稳定的,就像是大姨妈来的那几天一样。

 3.80%的女人对自己的身材不十分满意。

  即使是十分耀眼的模特或者明艳照人的明星,也常常会对自己身材某个部分表示

作者  | 2017-5-5 8:50:43 | 阅读(451) |评论(0) | 阅读全文>>

注意!四类病人千万不能大笑(图)  

2017-5-4 7:54:45 阅读369 评论0 42017/05 May4

常言道,“笑一笑,十年少。”笑能够同时对人体的呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官同时起到协调作用;增强消化液的分泌和加强消化器官的活力;调节植物神经系统和心血管系统的功能,促进血液循环;消除神经和精神上的紧张,调节人的情绪,甚至起到辅助治疗的作用。

  但笑也得有个度。如果是狂笑、捧腹大笑,由于必须调动内脏、骨骼等众多肌肉组织参与完成,同时因情绪极度兴奋激动,体内去甲肾上腺素分泌突然增加,会引起全身血管收缩,使呼吸、心跳加快,血压升高,机体耗氧量增加,情况严重时极容易导致心、脑血管疾病突然发作而死亡。以下四类病人就得特别注意,不能笑得太过度。

  心脑血管病。脑栓塞、脑溢血等脑血管病人的急性发作期和恢复期不可大笑,否则会引起疾病反复,使病情恶化,甚至导致死亡。而心肌梗死病人在发作期或恢复期皆不宜大笑。否则会加重心肌缺血,易导致心力衰竭,甚至心腔破裂引起死亡。而有高血压和动脉硬化疾病的患者在大笑时,容易引起交感神经高度兴奋,肾上腺分泌增多,造成全身血管收缩、血压升高、心跳加快,易诱发心肌梗死。

  外科手术后的病人。胸腔、腹腔、心脏、血管等外科手术不久的病人不宜放声大笑;这类人群大笑会加剧疼痛,影响刀口愈合或使刀口破裂。

  尿道或肛门括约肌松弛。这类人群也不宜经常大笑。患者在大笑时,腹内压增高,严重时会造成尿失禁。

  下颌关节脱位。有习惯性下颌关节脱位的患者因大笑时张口过度,容易使下颌关节脱位,俗称“笑掉下巴”。

作者  | 2017-5-4 7:54:45 | 阅读(369) |评论(0) | 阅读全文>>

从脸型预测出易患哪些疾病(图)  

2017-5-3 7:58:35 阅读457 评论0 32017/05 May3

作为中医“望、闻、问、切”4诊法之首,望诊主要通过观察病人的神、色、形、态的变化来判断病情。专家总结出了望诊中的“四型诊病法”:即从患者的脸形判断其易患疾病。该法简单易学,人人都可对照进行自我诊病,及早预防。

呼吸型脸形:典型特征是面部颧骨高、双颊发红,甚至双颊呈紫红色。此脸形者易患感冒、咳嗽、肺结核、肺炎等呼吸系统疾病。

消化型脸形:主要指面部丰满多肉的“大胖脸”,就像小品中所说的“脑袋大、脖子粗”的类型。此脸形者易患肠炎、高血脂、冠心病、糖尿病、心脏病等疾病。

脑型脸形:主要特点是额头大、头发稀疏。此脸形者易患癔病、神经衰弱、抑郁症、头痛等神经病证和脑血管疾病。

肾病型脸形:指的是瓜子脸、桃花面,这类脸形多尖下巴、面色桃红。此脸形者易患腰酸、腰痛、足跟痛、尿频等泌尿系统疾病。此外,男性易患男科疾病;女性易患妇科疾病。

通过“四型诊病法”,您能够对照自己脸形进行自我诊病。对于属于自己脸形的易患疾病,可以在日常生活中通过合理调整饮食和锻炼的方法进行防治。

作者  | 2017-5-3 7:58:35 | 阅读(457) |评论(0) | 阅读全文>>

如何善用梳子这把养生“利器”(图)  

2017-5-2 7:41:53 阅读482 评论1 22017/05 May2

俗话说:“三分医,七分养,十分防。”养生的重要性可见一斑。而养生的一大境界就是,可以将身边寻常的日用品变成辅助保健的工具。对此,养生专家指出,梳子就是一把很好的养生利器,它相当于一块刮痧板,善用梳子养生,可防治很多疾病。

  梳头提神、防失眠

  经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道:“梳头洗脚长生事,临卧之时小太平”。对于经常失眠的人士来说,常梳头,也许会收到意想不到的效果。

  除了改善睡眠,梳头还有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环、营养毛发,减少白发、防脱发,缓解头痛、减轻疲劳。特别是对于高血压、动脉硬化患者来说,通过梳头经常刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压的作用,对血压不稳引起的眩晕症有特殊功效。

  梳头养生,最好早晚各一次。用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。

  “梳”背防背痛

  中医常说“通则不痛,痛则不通”。办公室白领经常久坐不动,久而久之就会肌肉僵硬,气血不畅,腰酸背疼,尤其是背心窝,总觉得应该用什么硬物顶住才觉得舒服。

  在这种情况下,如果用梳背或梳柄经常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,从而顺通经脉,促进血液循环。

  不管是男士还是女士,都市白领不妨在办公室的抽屉里备一把梳子,工作一段时间之后,拿出梳子敲拍背部,缓解工作疲劳,随时保持旺盛精力。

  常梳手可强身

  很少有人了解梳手的作用,其实梳手大有玄机。

作者  | 2017-5-2 7:41:53 | 阅读(482) |评论(1) | 阅读全文>>

女人老得快的十大原因(图)  

2017-4-28 8:37:34 阅读460 评论0 282017/04 Apr28

岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机?其实,抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯,避免以下这些坏习惯。

  衰老原因一:整天愁眉苦脸,庸人自扰

  每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。

衰老原因二:熬夜

  熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

  衰老原因三:经常曝晒

  吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。

衰老原因四:抽烟喝酒

  尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

作者  | 2017-4-28 8:37:34 | 阅读(460) |评论(0) | 阅读全文>>

房子装修后的污染有哪些(图)  

2017-4-27 8:19:52 阅读423 评论0 272017/04 Apr27

喜迁新居,屋里却总有一股刺鼻的气味,早起时感到憋闷,植物易枯黄……装修旺季来临,不少家庭正遭遇这些困惑和恐慌。

 

   污染元凶一:甲醛、TVOC

  症状表现:新买家具后,家里气味难闻;不吸烟,也很少接触吸烟环境,却常感到嗓子不舒服,有异物;小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降,孩子不愿意回新装修的家;在孕妇正常的情况下却发现胎儿畸形;新搬家或者新装修后,室内植物不易成活,叶子容易发黄、枯萎,特别是一些生命力强的植物也难以正常生长;家人常有皮肤过敏反应,而且是群发性的;家人纷纷出现头痛、胸闷、嗜睡等症状,离开家就有好转。

  对症下药:甲醛主要来源于各类人造板材(多用于复合地板、橱柜)、家具和铺贴壁纸等所使用的胶黏剂中,质量合格的胶黏剂对甲醛释放量有所控制,而劣质胶黏剂则会释放较多甲醛;TVOC,即总挥发性有机化合物,主要分为苯类、烷类、芳烃类、醛类等,在家居环境中,主要存在于油漆、涂料及胶类物质中。目前比较有效的解决办法是科学装修、简单装修,尽量少用装修材料,不要在家中堆满家具,并且要选购优质家具和建材,从根本上减少污染源;充分通风,将污染源尽量暴露在空气中;选择合适的空气净化装置,种植吊兰、芦荟等可以吸附有害物质的植物,作为辅助性解决办法。

 

   污染元凶二:辐射

  症状表现:新婚夫妇长时间不孕,却查不出原因。

  对症下药:家装的部分石材带有放射性物质,会对人体造成辐射伤害。如果用石材作为家居装饰材料,建议不要大面积使用。

作者  | 2017-4-27 8:19:52 | 阅读(423) |评论(0) | 阅读全文>>

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