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健康天堂的博客

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六种坏姿势伤心又伤肺(图)

2018-7-17 11:46:38 阅读20 评论0 172018/07 July17

小时候,父母总是提醒我们把腰板挺直,这样做不仅身姿挺拔,还会带来诸多健康益处。美国波士顿大学教授凯伦·雅各布斯说,不恰当的姿势会拉紧肌肉和关节,让人很快就感到疲劳。近日,最新一期的美国《妇女家庭杂志》总结出生活中常见的六种坏姿势,提醒大家注意。

1.用电脑。很多人习惯在电脑前身体前倾,脑袋下斜。由于屏幕离头部太近,而且在视平线以上,头部每靠前2.5厘米,脖颈的压力就会增加4.5千克,从而引发头痛和背痛,时间长了,对心肺功能也有损害。用电脑时,大腿和上身应呈90度角,距离屏幕50—70厘米,屏幕第一行字在视线下3厘米处,双脚最好有支撑。双臂靠近身体,胳膊肘弯曲90度,手腕平放在键盘上。键盘与鼠标应该摆在同一高度。

2.打电话。长时间“煲电话粥”的人要付出健康代价。很多人习惯用脖颈和肩部夹着电话,这样会诱发头痛。打电话时也要挺胸抬头,可以站在镜子前,检查自己的姿势是否恰当。为缓解脖颈部肌肉压力,建议做如下运动:倾斜头部使左耳靠近左肩,左胳膊上扬,左手落在头部右侧。拉伸脖颈,使右手垂直于地板。保持一会换另一只肩膀。

3.背包。长时间背大包会导致背部变形,两个肩膀经常轮流替换着背包,可以缓解压力。如果你背了10分钟的包,就感到肩膀和脖颈酸痛,那么该给你的包“减负”了。美国脊椎按摩疗法协会建议,包的重量不应超过体重的10%。

4.睡觉。如果你醒后感觉姿势僵硬、身体疼痛或者疲倦,可能是睡姿问题。枕头不要太高,以躺下后,脖子和枕头之间没有空隙为宜,如果你习惯趴着睡,可在腹部垫个薄枕头。

5.做饭。做饭姿势不对,也会诱发肩膀和脖颈不适,切忌长时间弯腰,切菜每3—4分钟就休息一下,常用的厨具要放在触手可及的地方。

作者  | 2018-7-17 11:46:38 | 阅读(20) |评论(0) | 阅读全文>>

10种常见妇科病的食疗秘诀(图)

2018-7-16 12:37:18 阅读20 评论0 162018/07 July16

妇科病可以说是女人的烦恼,女人为妇科病烦恼又不是没道理,因为问题是特别多,不好说出口。而面对这个令女性朋友相当烦恼的问题,以下十种妇科疾病的食疗,希望能助女士们减轻烦恼。

    妇科病饮食一:痛经患者应多吃点香蕉

  香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

  妇科病饮食二:对贫血患者可以补充高铁食物

  因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

  妇科病饮食三:对经期不适可以喝些加蜜热奶

  下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。

妇科病饮食四:乳腺病患者应多吃全麦食物和海带

  一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘,能

作者  | 2018-7-16 12:37:18 | 阅读(20) |评论(0) | 阅读全文>>

剖腹产妈妈的四个后遗症(图)

2018-7-13 11:32:01 阅读37 评论0 132018/07 July13

为了逃避可怕的产痛,许多准妈妈选择了剖腹产,的确,剖腹产可以减轻分娩时的疼痛,但是,专家提醒我们,剖腹产的后遗症比产痛更可怕。

为了逃避可怕的产痛,许多准妈妈选择了剖腹产,的确,剖腹产可以减轻分娩时的疼痛,但是,专家提醒我们,剖腹产的后遗症比产痛更可怕。

后遗症一:影响母子感情

美国研究人员对产妇作脑扫描后发现,自然分娩的母亲对孩子的哭泣更为敏感,而剖腹产则可能致使产妇母性行为减少。

研究结果显示,自然分娩刺激产妇子宫颈和产生荷尔蒙,增强她们对婴儿的情感,对日后成为好母亲至关重要。脑部研究显示,自然分娩时脑部剧烈活动能调节产妇的情绪和日常行为,帮助她们日后成功照顾小孩,而剖腹产采取在产妇腹壁开刀方式,直接把宝宝从子宫取出,改变了母体分娩过程中的“神经和激素体验”,可能使母亲与孩子的亲密程度降低。

专家贴心话:血浓于水,如果连这份最宝贵的亲情都被剖腹产冲淡了,准妈妈还会选择剖腹产吗?

后遗症二:剖宫产切口妊娠

今年青岛产妇比往年明显增多,笔者从青医附院、市立、海慈等各大医院产科病房了解到,平时几乎都是满床。产科主任纪向虹告诉笔者,产妇多了,选择剖腹产的自然也多了,同时,女性剖腹产后带来的问题也多起来,需要给她们做一提醒。

前几天,纪向虹刚接诊了一例剖宫产切口妊娠患者,经过抢救才脱离危险。在临床,此病发病率越来越高。这个手术的危险不亚于宫外孕。

剖宫产切口妊娠就是女性做了剖宫产后,在一两年之内再次怀孕,孕囊容易附着在切口的斑痕里,流产时,容易大出血。如果不想流产,想再生,也不行,会危及胎儿生命。

作者  | 2018-7-13 11:32:01 | 阅读(37) |评论(0) | 阅读全文>>

女性贫血家常菜补回来(图)

2018-7-12 17:39:19 阅读30 评论0 122018/07 July12

女性贫血要注重饮食调养,肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物要均衡摄取。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,还要注意补充铁剂。维生素C可帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维生素C的摄取量也要充足。下边给您介绍几种家常补血食物。

  胡萝卜:

  胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。也可以把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

  菠菜:

  这是鼎鼎有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

  金针菜:

  金针菜,铁质含量丰富,同时还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质等营养素。

  面筋:

  面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

  桂圆肉:

  桂圆肉除了富含铁质外,还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等,是很好的补血食物。

  黑豆:

  黑豆有生血的功效。可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。

  发菜:

  发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。

  小贴士:

  贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

作者  | 2018-7-12 17:39:19 | 阅读(30) |评论(0) | 阅读全文>>

喝啤酒也能影响生育力(图)

2018-7-10 10:22:50 阅读42 评论0 102018/07 July10

现在的男人都喜欢喝啤酒,朋友相聚都是以它为主,很多人喝出了个啤酒肚,也许是认为它不伤身。但它会影响你的生育能力哟,据调查,因喝啤酒不能生育的例子可是不少,千万不能掉易轻心。

啤酒有健脾开胃之功效,很多人把它当作日常软饮料,甚至誉为“液体面包”。尤其在夏天,啤酒成为人们心仪的佐餐饮料。而英国科学家近日发出警告:啤酒直接影响男性生育能力。

据报道,伦敦国王学院生育学专家林恩-弗拉泽研究了三种影响生育能力的化学物质------大豆和其他豆类中的染料木黄酮、啤酒花中的8-prenylnaringenin以及清洁剂、油漆、除草剂和杀虫剂所含的苯酚壬基等等。科学家们发现这些物质可以模仿雌激素的功用,影响精子的行动,从而降低男性生育效率。

专家解释说,精子遇到卵子的时候,会释放一种酶,冲破卵子的外膜,而雌激素可以刺激精子的活性,如果尚未成熟的精子过早地受到刺激,在还没有遇到卵子的时候就释放出酶,等到真正需要的时候,却无法冲破卵子外膜,那么生育能力必将遭受影响。

作者  | 2018-7-10 10:22:50 | 阅读(42) |评论(0) | 阅读全文>>

准妈妈孕期10大症状排行榜(图)

2018-7-9 10:07:02 阅读883 评论0 92018/07 July9

“准妈妈孕期10大症状”排行

1.尿频83.95%

2.腰酸背痛80.94%

3.胃口改变74.07%

4.腹部不舒服72.41%

5.睡不好70.23%

6.食量改变68.92%

7.呕吐68.60%

8.乳房胀痛61.94%

9.阴道分泌物增加60.48%

10.心情起伏不定60.44%

尿频

“解尿”对一般人而言,是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”,意思是白天解尿次数超过7次,晚上解尿次数超过2次以上,且解尿的间隔在2个小时以内。孕妇于孕期中,特别是在怀孕初期与后期,都容易有尿频的症状发生。

孕妇频尿的原因

在“孕期症状大调查”中,“频尿”位居所有孕期症状排名的第一名,是准妈妈们最容易产生的症状与困扰。这主要是因为子宫慢慢变大时,会压迫到膀胱,使孕妇产生尿意,进而发生尿频。

怀孕的前3个月,准妈妈们特别容易感到频尿,到了孕期的第4个月,由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中,因此症状就会慢慢地减缓,但是,进入怀孕后期,大约38周左右,由于胎头下降,使得子宫再次重回骨盆腔内,尿频的症状就又变得较明显,甚至有时会发生漏尿。

缓解方法

准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外,准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象,忍耐力自然会增强。

作者  | 2018-7-9 10:07:02 | 阅读(883) |评论(0) | 阅读全文>>

喝酒绝不能吃的下酒菜 (图)

2018-7-6 8:51:13 阅读103 评论0 62018/07 July6

喝酒可以抒发情怀,亦可助兴,选择下酒菜是必不可少的,但不是什么菜都能做下酒菜的,以下几种菜下酒会给身体带来严重后果。

  常见不宜下酒的菜

  胡萝卜

  因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下,会生成有毒物质,危害健康。

  凉粉

  因其在加工过程中要加入适量白矾,而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用,用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间,因而增加人体对酒精的吸收,同时也增加了酒精对胃肠的刺激,减缓了血流速度,延长了酒精在血液中的停留时间,促使人醉酒,危害健康……

  熏腊食品

  因其含有较多的亚硝胺和色素,与酒精产生反应,不仅伤肝,而且损害口腔、食道与肠胃粘膜,还会诱发癌症。

  烧烤

  冬天,很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会,边喝酒边吃烤串,其乐融融。然而,在饮酒时用烧烤食品做下酒菜,这种吃法对健康不利。

  在烧烤过程中,不仅食物中蛋白质的利用率降低了,同时还会产生致癌物质苯并芘。而且,肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质,也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时,烧烤食物中的上述物质与其结合,容易诱发消化道肿瘤。此外,过节由于酒的饮用量大,诱发这种疾病的几率往往更高。

  不宜下酒原因

  1、酒精是一种有机溶剂,它能使消化道血管扩张,并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白,使致癌物质极易被人体吸收。

  2、酒精能降低肝脏的解毒功能,促使致癌物发生作用。

  3、酒精还能抑制人体的免疫功能,加强致癌物的活化。

作者  | 2018-7-6 8:51:13 | 阅读(103) |评论(0) | 阅读全文>>

必看!十七个古代美容秘方(图)

2018-7-5 9:48:40 阅读111 评论2 52018/07 July5

在美容、养身方面更是一枝奇葩,独秀于春,也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。看来这些古代美容秘法还是有非常之可取的地方。在这里,小编为大家收集到17条古代独门美容秘笈,好好看,好好学,如果变漂亮了——嘘——秘密!

  1.国色天香法

  此法可以让你红颜如奇葩仙卉,身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末,每天洗脸或洗澡用来擦身,很快会产生上述效果。

  2.肌肤细腻法

  每天洗脸后,用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤,再用手巾揩净,坚持一个月,美容效果显着。或者,每天将黄酒1升放入洗澡水中,连洗两个星期,肌肤自然变得细腻无比,若能用美玉摩擦更妙。

  3.返老还童法

  用黄柏皮、木瓜根,研末后加枣仁一起捣成泥浆,每天早上洗脸,脸部肌肤会变得嫩如凝脂,艳若桃花。此法能保持天然物性,不会破坏皮肤细胞组织,没有副作用。

  4.消除汗斑术

  用硼砂5两,老姜两片研成末,水调匀,连擦患处,数天便可见效。

  5.卷发伸直法

  用麻叶、难能可贵叶各一半,用水煎后洗头,坚持一个段时间,卷发自然变直。

  6.白发变黑法

  煎桐木水经常洗头,白发自然会转黑,简便可行。

  7.拔毛不痛法

  将糖放在陶器中,再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位,毛发自然脱落,没有痛感。

   8.白发染黑法

作者  | 2018-7-5 9:48:40 | 阅读(111) |评论(2) | 阅读全文>>

简单8招拥有一颗健康心脏(图)

2018-7-4 11:06:13 阅读141 评论0 42018/07 July4

秋冬季随着天气变冷,心脏疾病的高峰期也即将随之到来,据资料显示,有七成的心肌梗死发作于天气转冷的换季之时。如何保持自己心脏的健康,成了大多数中老年人关心的话题。以下8种生活方式对中老年朋友保持心脏健康将会很有益处。

  1.每天至少睡七个小时

  每天至少睡七个小时,如果需要可以达到八个小时。睡眠过少可以起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病风险,这两种情况下的心脏病患病风险也会随之增加。而且最近芝加哥大学的一项研究也显示,成人每晚睡眠时间过少,将会导致动脉内钙沉着增加。

  2.了解自己的血压

  我们知道高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。我们通常认为血压保持在120/80至130/85 mmHg的范围就已属正常了。事实上,如果能够把血压从130/85降至115/76,就意味着是自己的身体年轻了10岁。目前没有数据显示服用药物降压可以达到使人年轻的作用。现在还是推荐锻炼、减少体重和减轻压力,而且体育活动的益处往往是立竿见影的。

    3.避免接触二手烟

  不要让其他人在你的房间吸烟,被动吸烟一小时相当于吸2至4支烟。

  4.每天散步半个小时

  哈佛大学的一项研究显示,人的一生中每多锻炼一个小时,将会使寿命增加两个小时。每天有规律地锻炼有助于心脏的泵血功能和抗衰老。

5.每周吃三次鱼

  提倡多吃鱼并不仅仅是因为鱼油中的ω-3脂肪酸有益于心脏和动脉,大量的动物研究显示,鱼肉中的蛋白亦对心血管健康具有重要的作用。如果你不喜欢海鲜类,那么每天食用30克核桃同样可以为身体提供ω-3脂肪酸。

作者  | 2018-7-4 11:06:13 | 阅读(141) |评论(0) | 阅读全文>>

水煮鱼的五大健康隐患(图)

2018-7-3 9:31:04 阅读107 评论0 32018/07 July3

水煮鱼好吃,但是却不能常吃,因为吃完水煮鱼的直接后果是上火、嗓子疼。沈阳吃水煮鱼应配合菊花茶,这样能缓解上火的症状。那么吃水煮鱼还有哪些健康隐患呢?

猛吃水煮鱼的健康隐患:

1、辣椒超多:强烈刺激消化道。

一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火。而水煮鱼中放入超量辣椒。

导致的隐患是:对消化道有强烈刺激,严重的会使消化道出血,或者诱发溃疡。还会造成大便干燥。导致皮肤生成深部脓疮,影响面部容貌。

2、口味浓重:刺激味觉神经易让人上瘾。

水煮鱼浓重的麻辣口味,大大刺激了人的味觉神经,唾液、胃液分泌增多,胃肠蠕动加速,使人兴奋。

导致的隐患是:使人的味觉疲劳,产生依赖感,越吃越上瘾。这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故。

3、配菜单一:营养不均衡。

水煮鱼特有的口感,容易使人们在食用的同时,忽略了对其他食品的摄入。水煮鱼中的配菜单一,除了鱼肉,蔬菜常只有豆芽一种。长期食用,导致膳食营养不均衡。

导致的隐患是:配合麻辣的鱼肉,大多数人会过量饮用可乐、啤酒,一方面觉得过瘾,一方面也可以减轻麻辣感。但这些饮料,都是人体不宜过多饮用的。可乐中的糖分含量非常高,含有咖啡因等刺激性成分。啤酒饮用过量,内含的酒精使人的肝脏负担加重,造成脂肪堆积,严重的还会得脂肪肝。

4、用盐过量:影响血管健康。

正常人体每天对盐的摄取量应为3~5克,但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准。

导致的隐患是:过量食入盐易造成身体水分增

作者  | 2018-7-3 9:31:04 | 阅读(107) |评论(0) | 阅读全文>>

女人滋阴保肾的10大宝贝(图)

2018-7-2 11:01:50 阅读73 评论0 22018/07 July2

女人最需要滋阴补肾,那么我们应该怎么做呢?你知道其实我们常见的食物,但是功效也是相当可观的,那么到底是哪些宝贝呢?

  身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?为大家介绍10种东西,让你一步到位!

  龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

 百合

  养阴清心安神,治疗更年期综合征。

  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

  黑芝麻

  补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

  黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

  鳖甲

  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

  鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

  何首乌

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

作者  | 2018-7-2 11:01:50 | 阅读(73) |评论(0) | 阅读全文>>

眼睛透露你的健康状况(图)

2018-6-29 10:14:08 阅读69 评论0 292018/06 June29

照了镜子之后,是不是发觉,从耳朵可以看出自己的健康状况,其实,透过眼睛,我们也可以看出自己的健康状况。一起来瞧一瞧吧!

  黑眼圈

  一早起来,发现眼圈黯沉发黑?小心!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄,最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳。支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调,也会让眼周黯沉。

  医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法。

  红血丝

  血丝满布的"火眼金睛",就是血液循环不畅的警讯。别忙着滴眼药水,活动一下头、颈、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一觉,让眼睛充分休息,就能减少充血。如果工作很忙,没时间休息,不妨在后颈、肩部涂一些维生素C乳液,帮助血液循环,很快就能缓解红眼现象。

  脂肪颗粒

  除了建议你用不含油份的眼霜,对付眼睛下面的脂肪颗粒。医学专家还要告诉你,脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。少吃油炸食品及动物内脏,多吃新鲜蔬果,恼人小颗粒很快就会不见。

  眼皮浮肿

  睡前没喝多少水,早上起来眼皮还是肿得厉害?你可能体液失调了。造成水分代谢失调的原因很多,如果伴随感到下肢无力、口干舌燥,可能是你的肾出问题。健康的肾能将体内多余水分顺利排出,水分不足时,他会放慢代谢速度,把水分囤积在体内。因而造成轻度浮肿。别着急,喝上几大杯水,很快能还你一双电眼……

作者  | 2018-6-29 10:14:08 | 阅读(69) |评论(0) | 阅读全文>>

“趁热吃”最不利于长寿(图)

2018-6-28 13:26:49 阅读69 评论0 282018/06 June28

趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话,不过,这种礼节似乎应该改改了。

近日,据台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出,吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能,平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,助人延年益寿。

中国人的饮食一直离不开“热”字

从冒着热气的面条,到馅料热乎的包子饺子,以及滚烫的火锅,中国人的饮食一直离不开“热”这个字。中国烹饪协会副秘书长边疆表示,这是因为,亚洲人体质相对较弱,吃热食可以为身体提供更多的能量,帮助人们御寒保持体温。相比之下,欧美等地的人体格更壮,平时吃得食物本身热量更高,因此对食物温度没有特别的要求,所以他们的饮食结构中冷食较多。

“当然,中国人爱吃热还有一个原因是,许多食物的美味需要温度来‘激发’,而中国人的味觉和嗅觉早已适应了这种被温度激发出的香味,所以热食成为国人千百年来不变的饮食习惯。”边疆说。

尽管如此,现在却有越来越多的研究显示,饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。这是因为人的食道壁是由黏膜组成的,非常娇嫩,只能耐受50—60℃的食物,超过这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。过烫的食物温度在70—80℃左右,像刚沏好的茶水,温度可达80—90℃,很容易烫伤食道壁。如果经常吃烫的食物,黏膜损伤尚未修复又受到烫伤,可形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复,就会引起黏膜质的变化,进一步发展变成肿瘤。

中医也不主张饮食过热

中国中医科学院东直门医院内科教授姜良铎说:“在消化道内,食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。过热的食物会导致气血过度活跃,胃肠道血管扩张,对肠胃产生刺激。”

作者  | 2018-6-28 13:26:49 | 阅读(69) |评论(0) | 阅读全文>>

女人生气九大器官最易受伤害(图)

2018-6-27 8:58:35 阅读68 评论0 272018/06 June27

生气伤身,我想这应该大家都知道,但是到底是哪些器官受伤最重呢?也许你并不清楚,伴随着你生气,九大器官备受伤害了,我们要清楚的知道这一点……

  在中国,我们说气大伤身。医学上认为这很有道理,对女人来说就更是如此。临床数据显示,因生气致病的女性尤为多见,而且有九大器官因此大受伤害。最“倒霉”的就是皮肤,其次分别是子宫、乳腺和甲状腺。

  女人别常生气 九大器官容易受伤害

  经常挨骂的米会迅速发霉,你能相信吗?近日,日本医学专家做了一项对照实验,两组大米,一组每天都有人对着它们说赞美的话,另一组每天都挨骂。结果发现,经常挨骂的米更易发霉。研究人员得出结论,大米尚可因为“心情”不好而发生霉变,这一研究的科学性姑且不论,但“推米及人”,研究人员的结论却又几乎是尽人皆知的,经常生气的人健康状况更糟糕。

  在中国,我们说气大伤身。医学上认为这很有道理,对女人来说就更是如此。临床数据显示,因生气致病的女性尤为多见,而且有九大器官因此大受伤害。最“倒霉”的就是皮肤,其次分别是子宫、乳腺和甲状腺。除此之外,还有大脑、胃、心脏等器官。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳介绍,生气导致内分泌紊乱,进而大脑会命令身体合成更多的皮质醇,这种物质如果在体内积累过多,就会影响免疫细胞功能的正常运转,使抵抗力下降,进而引发疾病。

  甲状腺。老生气会使甲状腺功能失调,发生甲状腺机能亢进。

  大脑。大量血液涌向大脑,脑血管压力增加,此时血液中含有毒素最多,进一步加速了脑部的衰老。

 肺。女性情绪冲动时,呼吸会急促,甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,得不到应有的放松,从而危害肺健康。

作者  | 2018-6-27 8:58:35 | 阅读(68) |评论(0) | 阅读全文>>

巧用热毛巾赶走身体十种病(图)

2018-6-26 11:16:48 阅读67 评论0 262018/06 June26

身体有了伤痛,不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛,有不错的保健疗效。中医上讲“温则通,通则不痛”,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时,应选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。

毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:

缓解眼疲劳:

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。

预防耳聋:

  用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。

改善头晕:  

 将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。

治落枕:  

 轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。

防治颈椎病:  

 早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。

缓解慢性腰椎疼痛:  

 腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。

缓解臀部疼痛:  

 臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。

治疗痛经或寒性腹痛:  

作者  | 2018-6-26 11:16:48 | 阅读(67) |评论(0) | 阅读全文>>

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