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女人滋阴保肾的10大宝贝(图)   

2017-08-08 08:33:42|  分类: 健康天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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女人滋阴保肾的10大宝贝(图) - 健康天堂 - 健康天堂的博客

 

       女人最需要滋阴补肾,那么我们应该怎么做呢?你知道其实我们常见的食物,但是功效也是相当可观的,那么到底是哪些宝贝呢?

  身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?为大家介绍10种东西,让你一步到位!

 

  龙眼干 

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。 

  龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

 

  当归 

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

 

   百合 

  养阴清心安神,治疗更年期综合征。 

  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

 

  黑芝麻 

  补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。 

  黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

 

  鳖甲 

  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。 

  鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

 

  何首乌 

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。 

  首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

 

    海参 

  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。 

  海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

 

  黑豆 

  用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。 

  黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

 

  阿胶 

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。 

  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

 

  龟甲 

  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。 

  枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

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